Retreatführer

1. Thailand

Einreisebestimmungen:

Eine vierwöchige Aufenthaltsgenehmigung ist kostenlos am Flughafen erhältlich. Drei-Monats-Visa müssen vor der Einreise bei thailändischen Botschaften oder Konsulaten besorgt werden.


1.1 Wat Suan Mokkh

Adresse:

keine Voranmeldung (rechtzeitig eintreffen)

Wat Suan Mokkh

Chaiya, Surat Thani 84110, Thailand

Fax: (66-77) 431-597

Internet: www.suanmokkh.org

Ortsbeschreibung:

Der "Garten der Befreiung" ist ca. 640 km von Bangkok entfernt und befindet sich in der Nähe (50 km) von Surat Thani (Fähre nach Ko Samui und Ko Phangan) in Südthailand. In einem schönen Waldgebiet mit kleinem Berg und Teich sind Wege angelegt, an denen sich die Unterkünfte der Mönche befinden. Daneben gibt es einige größere Gemeinschaftsbauten wie z.B. das Spiritual Theatre (Kunstausstellung), die Dhamma-Ships (Versammlungsgebäude) und die "Gästeküche". Leider ist der Highway 41 in Hörweite.

Die Retreats finden im ca. 1,5 km entfernten und ruhig gelegenen Retreat-Center statt. Es besteht Platz für ca. 140 Personen. Auf dem großen Gelände befinden sich viele Kokospalmen und zwei heiße Quellen. In den Pausen kann man sich gut die "Beine vertreten".

Anreise:

Von Bangkok am besten mit der Bahn nach Chaiya (nicht jeder Zug stoppt!). Die Fahrt dauert ca. 12 h, wobei der Liegewagen der 2. Klasse sehr empfehlenswert ist (möglichst vorreservieren!). Von Chaiya mit einem Songthaew (Sammeltaxi) ca. 7 km für 10 Baht zum Wat Suan Mokkh. Ab Surat Thani oder Phun Phin (Bahnstation) ca. 1 h mit stündlich abfahrenden Bus für ca. 20 Baht. Bitte unbedingt vor Einbruch der Dunkelheit ankommen.

Tradition:

Theravada, Methoden nach Ajahn Buddhadasa Bhikkhu

Schwerpunkt:

Einführung in Meditation (Sitzen, Stehen, Gehen) und Grundlagen der buddhistischen Lehre.

Meditationstechnik und zeitlicher Retreatablauf:

Während des ganzen Retreats wird Anapanasati (Betrachtung während der Ein- und Ausatmung) als Vipassana-Meditation (Entwicklung von Einsicht) geübt. Ajahn Buddhadasa unterscheidet nicht zwischen Samatha- und Vipassana-­Meditation.

Anapanasati wird in vier Stufen gelehrt. Betrachtungen des Körpers (Kaya), der Gefühle (Vedana), des Geistes (Citta) und der Erkenntnis des höchsten Dhamma. Diese vier Betrachtungen werden in jeweils vier Schritte unterteilt.

Spirituelle Leitung:

Ajahn Poh

Lehrer und Kursleitung:

Ajahn Poh ist Ende 60, besitzt langjährige Erfahrung in der Meditation und dem Lehren des Buddha-Dhamma. Er leitet den Wat in der Tradition des berühmten Dhamma-Lehrers Ajahn Buddhadasa. Die Belehrungen werden von Ajahn Poh, Mönchen oder westlichen Praktizierenden gegeben. Kein Lehrender bezeichnet sich als Lehrer, sondern als Dhamma-Freund. Schriftliche Fragen werden nach den Belehrungen beantwortet. Falls persönliche Fragen auftreten, können sie in einem Gespräch mit Ajahn Poh oder anderen besprochen werden.

Sprachen:

Die Belehrungen finden auf Englisch statt. Thai-Englisch ist gewöhnungsbedürftig und oft nicht leicht zu verstehen. Ein Englisch-­Deutsch-Wörterbuch ist vorhanden.

Für 150 Baht kann das in die deutsche Sprache übersetzte Heft "Anapanasati - Geistesgegenwart beim Atmen" erworben werden, in dem die Meditationsübung erklärt ist.

Kursdauer und Termine:

Am ersten jeden Monats ein Zehn-Tage-Kurs (Ende am 11. morgens). Da keine Voranmeldung möglich ist, muss man rechtzeitig, d.h. spätestens einen Tag vorher, anreisen (Unterkunft im Schlafsaal möglich). Anmeldung am letzten Tag jedes Monats ab ca. 9 Uhr im Retreat-Center.

Unterkunft:

Zwischen bzw. vor den Retreats im Schlafsaal (max. 14 Personen) im Wat Suan Mokkh. Während des Retreats in einer Einzelzelle (Frauen- bzw. Männer-Haus) im Retreat-Center.

Einfache, aber saubere Toiletten und Waschmöglichkeiten für die Wäsche vorhanden. Es gibt keine Duschen, sondern Mandis (Wasserbecken + Plastikschale). Es gibt abends die Möglichkeit, in einer heißen Quelle zu baden. Männer benötigen Shorts (keine Badehose), Frauen einen Sarong (keinen Badeanzug). Badeschlappen vermeiden Fußpilz!

Geschlafen wird auf Strohmatten, die direkt auf Beton- oder Holzuntergrund liegen. Wem dies zu hart erscheint, tut gut daran, eine Isomatte mitzubringen (Ridge-Rest- oder Therm-A-Rest-Matten sind zwar etwas teuer, aber recht komfortabel). Moskitonetze und Decken können ausgeliehen werden. Ein leichter Schlafsack kann besonders in der kühleren Zeit nützlich sein. Sitzkissen und Sitzunterlagen für die Meditation sind vorhanden.

Einkaufsmöglichkeiten:

Die meisten Dinge des täglichen Gebrauchs sind in den kleinen Geschäften außerhalb des Wats oder in Chaiya erhältlich. Vor dem Retreat sollten Taschenlampe, Shorts (Männer), Sarong (Stofftuch als Kleidungsstück, Decke, Moskitoschutz), Badeschlappen, Wasser­flasche, Insektenschutz und Toilettenartikel besorgt werden. In der Regenzeit ist ein Regenschirm sehr nützlich (kann nachher gespendet werden).

Verpflegung:

Zum Frühstück gibt es Reissuppe und ein Heißgetränk. Zum Mittagessen gibt es Reis, zwei bis drei vegetarische Gerichte und Früchte. Die Speisen werden in der Gästeküche gereicht (Selbstbedienung). Am Abend gibt es ein Heißgetränk.

Trinkwasser (Regenwasser) wird zusätzlich gefiltert und ist daher problemlos trinkbar (noch höhere Sicherheit durch mitgebrachtes Entkeimungsmittel).

Medizinische Versorgung:

Für asiatische Verhältnisse sehr gut, das nächste Krankenhaus ist in Surat Thani, die nächste Apotheke in Chaiya. Die Gegend gilt nicht als Malariagebiet, aber in anderen Teilen Thailands ist Malaria verbreitet. Die hygienischen Verhältnisse im Wat sind gut.

Kosten:

Ein Zehn-Tage-Retreat kostet ca. 1200 Baht, außerhalb der Retreatzeiten sind Übernachtung im Dormitory und der Abendtee kostenlos, Bon für Frühstück oder Mittagessen ca. 30 Baht.

Regeln:

Jeder Teilnehmer verpflichtet sich, das gesamte Retreat abzuleisten, den Stundenplan einzuhalten, die ersten neun Tage zu schweigen, nicht zu lesen (außer Meditationsbeschreibung) und zu schreiben (außer Notizen und Meditationstagebuch). Darüber hinaus sollen sexuelle Aktivitäten eingestellt und die fünf Silas (moralische Übungsregeln) eingehalten werden. Die Kleidung sollte bequem, zweckmäßig und angemessen (keine Shorts oder ärmellose T-Shirts) sein. Jeder Teilnehmer sollte eine Aufgabe für die Gemeinschaft übernehmen (z.B. Abwasch, Wasser auffüllen etc.) und sich bemühen, ein spirituelles Leben zu führen.

Klima und günstigste Reisezeit:

März, April (ab April sehr heiß). In der Hauptreisezeit von Dezember bis Februar und Juli/August ist es sehr überlaufen. November/Dezember sind in Südthailand Regenzeit.

Hinweise:

Günstige Flüge nach Bangkok sind ab ca. 500 Euro erhältlich. Eine warme Jacke kann sich bei der Morgenmeditation als nützlich erweisen. Personen mit Rückenproblemen sollten eine gute Isomatte mitnehmen. Es werden gerne Bücher für die Bibliothek angenommen.

Da die Kommunikation auf Englisch stattfindet, ist es nützlich, vorher ein englischsprachiges Buch über Buddhismus zu lesen, um die einschlägigen Vokabeln einzuüben (z.B. "Mindfulness With Breathing" oder "Heartwood of the Bodhi Tree" von Buddhadasa Bhikkhu, erschienen im Wisdom Verlag, Boston). Weitere Informationen und eine kurze Meditationsanleitung im Internet.

Die beiden Bücher von Buddhadasa Bhikkhu sind auch als "Anapanasati - Die sanfte Heilung der spirituellen Krankheit" und das „Kernholz des Bodhibaums - Sunnata verstehen und leben" bei Books On Demand in deutscher Sprache erschienen und können neben weiteren Texten unter www.dhamma-dana.de kostenlos aus dem Internet herunter geladen werden.

Bemerkung:

Sehr gut für Anfänger geeignet, sehr gute Randbedingungen.

Tagesablauf:

4.30 morning bell 12.30 lunch
5.00 morning reading 14.30 meditation instruction
5.15 sitting meditation 15.30 walking meditation
5.45 exercise (z.B. Yoga) 16.00 sitting meditation
7.10 sitting meditation 16.30 walking meditation
8.00 breakfast 17.00 chanting
10.00 Dhamma talk 18.00 tea
10.45 walking meditation 19.30 Dhamma talk
11.15 sitting meditation 20.00 walking meditation
12.00 walking meditation 20.30 sitting meditation
21.00 end

Tipp von Claus Sandler: Laem Sor (auf Ko Samui)

"An der südlichsten Spitze von Ko Samui (1,2 km vom H4170) steht ein Chedi (Chedi Laem Sor), genannt Pagoda, der zu einem Wat mit freundlichen Mönchen und Nonnen gehört (Loose, 8. Auflage, S. 622 f.; Karte S. 625).

In diesem idyllischen Wat sind an Meditation interessierte Westler willkommen. Der holländische Mönch Gunankaro (?), der sich in der Regel dort aufhält, kümmert sich um sie.

Dieses Wat untersteht Ajahn Poh (von Suan Mokkh). Wenn man dort einige Zeit meditieren will, ist es daher am besten, wenn man nach einem Zehn-­Tages-Kurs in Suan Mokkh Ajahn Poh fragt, der einem dann ein Empfehlungsschreiben für den dortigen Abt mitgeben kann."


1.2 Wat Pah Nanachat (International Forest Monastery)

Quelle: Infobrief aus Wat Pah Nanachat

Adresse:

Voranmeldung unbedingt nötig!

Wat Pah Nanachat

Ban Bung Wai, Ampher Warin Chamrap

Ubonrachatani 34310, Thailand

Ortsbeschreibung:

Wat Pah Nanachat befindet an der Straße zwischen den Städtchen Warin und Si Saket beim Dorf Ban Bung Wai in einem kleinen Waldstück. Der Wat ist ca. 12 km von der im Nordosten Thailands gelegenen Stadt Ubon entfernt. Nach Bangkok sind es ca. 600 km, an die laotische Grenze ca. 80 km.

Sprache:

Englisch

Anreise von Bangkok:

Es fahren ein Zug am Morgen (Abfahrt 6:50 Uhr, Ankunft 18:10 Uhr) und einige Nachtzüge (Abfahrt 21 Uhr mit Liegewagen, Ankunft 7:20 Uhr, ca. 400 Baht) von Bangkok nach Ubon. Vom nördlichen Busbahnhof aus starten ca. 15 Busse täglich nach Ubon (von 4:30 Uhr bis 21 Uhr).

Von Ubon dann mit dem Lokal-Bus Richtung Si Saket zum Ort Bung Wai oder mit einem lokalen Zug nach Warin und mit dem Songtaew nach Bung Wai. Am einfachsten natürlich ab Ubon mit einem Taxi oder Tuk Tuk. Am Morgen und am Abend gibt es einen Flug für ca. 1400 Baht von Bangkok nach Ubon. Ein Taxi zum Wat kostet ca. 200 Baht.

Tradition:

Der Wat wurde 1975 von Ajahn Sumedho auf Anregung des in Thailand hoch angesehenen Theravada-Meditationslehrers Ajahn Chah gegründet.

Meditationstechnik:

Leben und Praktizieren nach den strikten Richtlinien der thailändischen Waldklostertradition. Es wird keine spezielle Technik propagiert. Die Praktizierenden sind eingeladen, aus dem reichhaltigen Angebot empfohlener Reflektionen und Meditationspraktiken (z.B. Anapanasati, 32 Körperteile ...) der Theravada-Tradition zu schöpfen.

Kosten:

Spende.

Aufenthalt und Ordinationsmöglichkeit:

Da das Kloster nicht als Retreatzentrum für Laien ausgelegt ist, finden keine speziellen Meditationskurse statt. Deshalb gibt es auch keine Termine zu beachten. Für sechs männliche und sechs weibliche Gäste besteht aber die Möglichkeit, für einige Zeit im Kloster aufgenommen zu werden und am Klosteralltag teilzunehmen. Da reges Interesse besteht, ist eine rechtzeitige Anmeldung notwendig. Üblicherweise haben die Gäste die Gelegenheit, mehrere Stunden am Tag individuell zu praktizieren. Mit Wat Pah Nanachat wurde ein Ort geschaffen, der Interessierten die Möglichkeit bietet, ein authentisches Leben als Mönch in der thailändischen Waldtradition zu führen. Laien, die in die Sangha aufgenommen werden möchten, durchlaufen etwa 18 Monate Noviziat, bevor sie voll zum Mönch ordiniert werden. Es gibt keine Nonnengemeinschaft in Wat Pah Nanachat. Interessierte Frauen können sich aber an das folgende Kloster in England wenden:

Amaravati Buddhist Monastery, Gt. Gaddesden, Hemel Hempstead, Hertfordshire HP1 3 BZ, United Kingdom

Unterkunft:

Für die ersten drei Tage werden Gäste im Dormitory (Mehrbettzimmer) untergebracht, falls sie mehr als drei Tage bleiben möchten, müssen sie den Abt konsultieren. Männer werden dann gebeten, ihre Haare abzurasieren, weiße Kleidung zu tragen und in ein Kuti (Hütte) im Wald zu ziehen. Ein Schlafsack ist besonders in der kühleren Zeit sehr nützlich. Das Kloster stellt Moskitonetz und Bettzeug zur Verfügung.

Mitzubringen:

Vor dem Retreat sollten Wecker, eine gute Taschenlampe (gegebenenfalls Ersatzbirne und Ersatzbatterien), Badeschlappen, Wasserflasche, Insektenschutz, Toilettenartikel, Kerzen und Zündhölzer besorgt werden. Diese Dinge sind alle auf dem Markt in Warin oder Ubon erhältlich. Eine warme Jacke kann bei der Morgenmeditation nützlich sein.

Verpflegung:

Die einzige tägliche Mahlzeit erfolgt um 8:00 Uhr am Morgen. Die Laien erhalten einen Teil des Essens, das den Mönchen offeriert wurde. Höhere Sicherheit des Trinkwassers durch mitgebrachtes Entkeimungsmittel.

Medizinische Versorgung:

Für asiatische Verhältnisse gut. In der Provinzhauptstadt Ubon befinden sich Krankenhaus und Apotheken. Die Gegend gilt nicht als Malariagebiet, aber in anderen Teilen Thailands ist Malaria verbreitet.

Regeln:

Alle Gäste verpflichten sich, die acht Silas (moralische Übungsregeln) einzuhalten. Die Kleidung sollte von weißer Farbe, bequem und angemessen sein (keine Shorts oder ärmellose T-Shirts). Weibliche Gäste tragen traditionell eine weiße Bluse und einen schwarzen Rock.

Tagesablauf:

Dämmerung: Mönche und Novizen gehen auf Almosengang, die Gäste kehren Pfade oder helfen in der Küche

08:00 Uhr: Mahlzeit

09:00 Uhr: Aufräumen

09:30 Uhr: individuelle Praxis

15:30 Uhr: gemeinsame Arbeitsperiode

16:30 Uhr: Nachmittagsgetränk (manchmal Sangha-Treffen)

18:30 Uhr: individuelle Praxis

Klima und günstigste Reisezeit:

November bis März.

Hinweise:

Besonders für Männer interessant, die für eine längere Zeit nach den Regeln der thailändischen Waldklostertradition leben und gegebenenfalls ordinieren möchten, bzw. für Menschen, die sich darüber informieren möchten.


1.3 Wat Phradhard Sri Chomthong Voravihara

Adresse:

Voranmeldung empfehlenswert, aber nicht unbedingt nötig

Insight Meditation Center

Wat Phradhard Sri Chomthong Voravihara

Amphur Chomthong, Chiangmai 50160, Thailand

Tel. + Fax: 0066-53-826869

Internet: www.geocities.com/wchomtong

Ortsbeschreibung:

Das Insight Meditation Center befindet sich im Ort Chomthong in der Nähe von Chiangmai in Nordthailand. Der Haupttempel beherbergt die berühmte Takkhinamoli-Reliquie. Die Meditationskurse finden in einem relativ ruhig gelegenen Bereich in der Nähe des Haupttempels statt. Auf dem Gelände befinden sich Bungalows, zwei Meditationshallen, Küche und Speisesaal sowie einige andere Gebäude.

Anreise:

Von Bangkok am besten mit Nachtzug (Fahrtdauer ca. 13 h), Bus oder Flugzeug (Flugzeit ca. 1 h) nach Chiangmai. Von Chiangmai mit Bus oder Taxi zum Chiangmai-Gate zur Bushaltestelle nach Chomthong. Bus nach Chomthong (Fahrtdauer ca. 90 Min., 20 Baht).

Tradition:

Theravada, Vipassana-Meditation in der Mahasi-Tradition.

Spirituelle Leitung:

Ajahn Thong ist Ende 70 und einer der berühmtesten Meditationslehrer Thailands.

Schwerpunkt:

Intensive Meditationspraxis.

Meditationstechnik und zeitlicher Retreatablauf:

Die Meditationspraxis erfolgt im eigenen Bungalow. Alle Praktizierenden erhalten individuelle Meditationsanweisungen. Während des Retreats werden die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Betrachtung des Körpers, der Gefühle, des Geistes und der Geistobjekte) geübt, wobei alle auftretenden Phänomene geistig notiert werden sollten. Anfangs ist das primäre Meditationsobjekt während des Sitzens das Heben und Senken der Bauchdecke und während des Gehens die Bewegung des Fußes. Jede Meditationsperiode beginnt mit einer achtsamen Verbeugung, darauf folgt Gehmeditation und danach eine Sitzperiode. Geh- und Sitzmeditation haben die gleiche Zeitdauer. Anfänger starten mit zehn Minuten und steigern langsam bis zu einer Stunde.

Lehrer:

Kate und Thanat Chindaporn besitzen langjährige Meditationserfahrung und lehren seit über 15 Jahren Vipassana-Meditation. Es herrscht eine angenehme Atmosphäre, und die beiden können den Meditierenden in den täglichen Interviews sehr hilfreiche und klare Instruktionen für die Praxis geben.

Sprachen:

Interviews in Englisch oder Thailändisch.

Kursdauer und Termine:

Ein Einführungskurs dauert ca. drei Wochen. Da es individuelle Kurse gibt, ist kein besonderer Termin zu beachten. Das Retreat startet nach einer Eröffnungszeremonie. Personen, die schon einen Kurs im Center gemacht haben, können an einem Zehn-Tage-Kurs teilnehmen.

Unterkunft:

Kutis (Bungalows) mit Bad und WC (ausreichend Wasser und Waschmöglichkeiten für die Wäsche vorhanden). Frauen und Männer wohnen in getrennten Bereichen.

Geschlafen wird auf einer dünnen Matratze, die direkt auf Beton- oder Holzuntergrund liegt. Wem dies zu hart erscheint, sollte eine Isomatte mitbringen (Ridge-Rest- oder Therm-A-Rest-Matten sind zwar etwas teuer, aber recht komfortabel). Decken können ausgeliehen werden. Ein Schlafsack ist besonders in der kühleren Zeit sehr nützlich.

Einkaufsmöglichkeiten:

Die Dinge des täglichen Gebrauchs, Sitzkissen und weiße Kleidung sind in den kleinen Geschäften bzw. dem Markt außerhalb des Wats erhältlich. Vor dem Retreat sollten Digitalwecker (am besten vorher besorgen), Taschenlampe, Badeschlappen, Wasserflasche, Insektenschutz, Toilettenartikel und möglicherweise Tee bzw. Kaffee besorgt werden. Falls sich im Bungalow kein elektrischer Wasserkessel befindet, kann man einen in Chomtong (ca. 180 Baht) erwerben.

Verpflegung:

Frühstück (6 Uhr) und Mittagessen (11 Uhr) sind abwechslungsreich und von guter Qualität. Es gibt immer zwei bis drei vegetarische Gerichte und manchmal Früchte. Nach 12 Uhr sollten keine Speisen mehr zu sich genommen werden (Getränke wie Milch, Tee, Kaffee und Joghurt sind erlaubt). Trinkwasser wird gefiltert und ist daher problemlos trinkbar (noch höhere Sicherheit durch mitgebrachtes Entkeimungsmittel oder Abkochen).

Medizinische Versorgung:

Für asiatische Verhältnisse sehr gut. Das nächste Krankenhaus ist in Chiangmai, die nächste Apotheke in Chomthong. Die Gegend gilt nicht als Malariagebiet, aber in anderen Teilen Thailands ist Malaria verbreitet. Die hygienischen Verhältnisse im Wat sind gut.

Kosten:

Spende.

Regeln:

Jeder Teilnehmer verpflichtet sich, acht Silas (moralische Übungsregeln) einzuhalten. Die Kleidung sollte von weißer Farbe, bequem und angemessen sein (keine Shorts oder ärmellose T-Shirts). Das Wecken erfolgt um 4 Uhr.

Klima und günstigste Reisezeit:

November bis März.

Hinweise:

Günstige Flüge nach Bangkok sind ab ca. 500 Euro erhältlich. Eine warme Jacke ist bei der Morgenmeditation nützlich. Personen mit Rückenproblemen sollten eine gute Isomatte mitnehmen.

Bemerkung:

Auch sehr gut für Anfänger geeignet. Gute Randbedingungen, Intensive Praxis und kundige individuelle Anleitung, daher eine der besten Retreatmöglichkeiten.


1.4. Wat Rampoeng (Tapotaram) in Chiangmai

Adresse:

Voranmeldung empfehlenswert, aber nicht unbedingt nötig

1 Moo 5 T. Suthep

Chiangmai 50160, Thailand

Tel.: +66-53-278 620

Fax: +66-53-810 197

Internet:

Ortsbeschreibung:

Ca. 10 Minuten mit dem Taxi vom Flughafen Chiangmai, in der Nähe vom Wat Umon.

Tradition:

Theravada, Vipassana-Meditation in der Mahasi-Tradition.

Spirituelle Leitung:

Das Meditations-Zentrum wurde von Ajahn Thong, einem der berühmtesten Meditationslehrer Thailands, vor ca. 20 Jahren gegründet und beherbergt seit dieser Zeit in steigender Zahl, Thai und ausländische Wahrheitssuchende. Ajahn Thong wurde vom Klerus in Bangkok nach Chomthong (siehe 1.3.) versetzt. Ajahn Suphan ist der jetzige Meditationslehrer und er hat einen sehr hohen Beliebtheitsgrad erreicht.

Schwerpunkt:

Intensive Meditationspraxis.

Meditationstechnik und zeitlicher Retreatablauf:

Die Meditationspraxis erfolgt im eigenen Bungalow oder Zimmern mit Waschraum/Toilette. Alle Praktizierenden erhalten individuelle Meditationsanweisungen. Während des Retreats werden die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Betrachtung des Körpers, der Gefühle, des Geistes und der Geistobjekte) geübt, wobei alle auftretenden Phänomene geistig notiert werden sollten. Anfangs ist das primäre Meditationsobjekt während des Sitzens das Heben und Senken der Bauchdecke und während des Gehens die Bewegung des Fußes. Jede Meditationsperiode beginnt mit einer achtsamen Verbeugung, darauf folgt Gehmeditation und danach eine Sitzperiode. Geh- und Sitzmeditation haben die gleiche Zeitdauer. Anfänger starten mit zehn Minuten und steigern langsam bis zu einer Stunde.

Einkaufsmöglichkeiten:

In dem Klosterkomplex gibt es einen kleinen Shop der von Nonnen betrieben wird. Dort kann man alles fuer den taeglichen Gebrauch kaufen (auch weisse Kleidung).

Weiter Information:

http://meditationthailand.tripod.com/N/rampoeng.html

Some experience of a meditator:

http://homepage.tinet.ie/~eager/journal_watrampoeng.html


1.5 In der Umgebung von Chomthong (Tipps von Claus Sandler)

1. www.sivalicentre.com

Offensichtlich ein neues, feines Retreatzentrum auf dem Berg Doi Intanon. Ich kenne es leider nur von der Webseite.

2. Wat Phra Goed.

Postanschrift:

Mir unbekannt, kein Telefon. Am besten einfach hinfahren. Die Chancen sind sehr groß, dass man bleiben kann.

Ortsbeschreibung:

4 km westlich von Chomthong auf der Straße zum Mae-Ya­ Wasserfall, auf einem bewaldeten Hügel gelegen. Schöne Aussicht.

Mit dem Samloo oder Motorradtaxi für 20 Baht von Chomthong.

Unterkunft:

Vier große, neue, relativ komfortable Zimmer mit Bad in einem schattigen Haus und leere Kutis. Weitere Kutis werden gerade gebaut.

Meditationslehrer:

Ajahn Montri spricht Englisch und kann um meditativen Rat gefragt werden. Ihm scheint es aber durchaus recht zu sein, wenn die Yogis ihn nicht benötigen.

Verpflegung:

Gut und reichlich, aber nicht vegetarisch.

Bemerkung:

Guter Ort zum Relaxen, z.B. nach einem Zehn-Tage-Retreat im Wat Chomthong. Sekundärdschungel mit vielen Vögeln. Es ist dort ein kleines buddhistisches Walt Disney Land im Entstehen mit allerlei Skulpturen und Pavillons zum Ausruhen.


1.6 Wat Kow Tahm International Meditation Center

Adresse:

P.O. Box 18, Koh Pahngan

Surat Thani 84280, Thailand

Internet: www.watkowtahm.org

E-Mail: info@watkowtahm.org

Möglichst rechtzeitige Anmeldung und einen Tag vor Kursbeginn zwischen 13 und14 Uhr eintreffen!!!

Termine 2003:

13.-22.6.

13.-22.7.

13.-22.8.

Ortsbeschreibung:

Wat Kow Tahm liegt sehr schön auf einem bewaldeten Berg in der Nähe des Dorfes Ban Khai auf der bekannten Badeinsel Koh Pahngan. Die Anlage ist von überschaubarer Größe, wirkt gemütlich und lockt mit schönen Aussichten auf Insel und Meer. Sie besteht im Wesentlichen aus der Meditationshalle, Küche und Speisesaal, einigen kleinen Dormitories (Mehrbettbungalows) für die Teilnehmer, sanitären Anlagen und Hütten für Mönche und Nonnen.

Anreise:

Von Bangkok mit der Bahn oder dem Flugzeug nach Surat Thani. Die Fahrt mit der Bahn dauert ca. 13 h, wobei der Liegewagen der 2. Klasse sehr empfehlenswert ist (möglichst vorreservieren!). Ab Surat Thani oder Phun Phin (Bahnstation) zur Anlegestelle der Fähre und dann weiter nach Koh Phangan. Der Kauf eines kombinierten Bahn-Fährtickets ist empfehlenswert. Schneller ist es, direkt von Bangkok nach Koh Samui zu fliegen und von dort mit der Fähre nach Koh Phangan überzusetzen. Vom Pier in Thong Sala mit Taxi oder Motorradtaxi weiter in den Wat.

Lehrer:

Rosemary und Steve Weissman lehren seit 1988. Es herrscht eine angenehme Atmosphäre, und die beiden können den Meditierenden in den drei Interviews sehr hilfreiche Hinweise für die Praxis und auch zu alltäglichen Problemen geben.

Retreatablauf und Kursdauer:

Ein Kurs dauert üblicherweise zehn Tage. Auf dem Programm stehen Einsichtsmeditation (in allen Körperpositionen), Entwicklung liebender Güte, Reflektionen, morgendliche Yogaübungen und recht interessante Vorträge. Für alte Schüler von Rosemary und Steve Weissman wird einmal jährlich ein 20-Tage-Kurs abgehalten.

Sprache:

Englisch, es ist ein Blatt mit häufig verwendeten Englisch/Deutsch-Vokabeln erhältlich

Kosten:

2900 Baht decken die Kosten für die Verpflegung, weitere Spenden werden gerne angenommen.

Unterkunft:

Relativ kleine Mehrbettbungalows. Bad und WC befinden sich etwas abseits, es sind Waschmöglichkeiten für die Wäsche vorhanden. Frauen und Männer wohnen in getrennten Bereichen. Stockbetten mit dünner Strohmatte vorhanden. Decken, Moskitonetze, Schlaf- und Sitzkissen und Sitzunterlage können ausgeliehen werden. Ein Schlafsack kann besonders in der kühleren Zeit nützlich sein. Leute mit Rückenproblemen sollten eine gute Isomatte mitbringen. Außerhalb der Retreatzeiten sind keine Übernachtungen möglich.

Einkaufsmöglichkeiten:

Dinge des täglichen Gebrauchs sind in Thong Sala (Ankunft der Fähre) erhältlich. Vor dem Retreat sollten Taschenlampe, Badeschlappen, Wasserflasche, Insektenschutz und Toilettenartikel besorgt werden.

Verpflegung:

Hervorragende asiatische Küche (Selbstbedienung). Frühstück, Mittagessen mit Reis und zwei bis drei vegetarischen Gerichten, und Früchte am Abend.

Trinkwasser ist vorhanden (noch höhere Sicherheit durch mitgebrachtes Entkeimungsmittel). In Bad und WC kein Trinkwasser!

Medizinische Versorgung:

Für asiatische Verhältnisse sehr gut, das nächste Krankenhaus und die nächste Apotheke sind in Thong Sala. Die Gegend gilt nicht als Malariagebiet, aber in anderen Teilen Thailands ist Malaria verbreitet. Die hygienischen Verhältnisse im Wat sind sehr gut.

Regeln:

Alle Teilnehmer verpflichten sich, das gesamte Retreat abzuleisten, den Stundenplan einzuhalten, zu schweigen, nicht zu lesen und zu schreiben (außer Notizen und Meditationstagebuch). Darüber hinaus sollen sexuelle Aktivitäten eingestellt und die fünf Silas (moralische Übungsregeln) eingehalten werden. Die Kleidung sollte bequem, zweckmäßig und angemessen (keine Shorts oder ärmellose T-Shirts) sein. Jeder Teilnehmer sollte eine Aufgabe für die Gemeinschaft übernehmen (z.B. Fegen, Bad reinigen etc.).

Klima und günstigste Reisezeit:

Januar, Februar, März. In der Hauptreisezeit von Dezember bis Februar und im Juli/August ist es sehr überlaufen.

Hinweise:

Multivitamintabletten und Elektrolytpulver eignen sich sehr gut als Mitbringsel.

Bemerkung:

Sehr gut für Anfänger geeignet, bis auf die engen Unterkunftsmöglichkeiten sehr gute Randbedingungen. Von Rosemary und Steve Weissman ist das Buch "Mitfühlendes Verständnis" erschienen.


1.7 Wat Pah Ban Thad

Quelle: Retreatführer von Bill Weir

Adresse:

Wat Pah Ban Thad

c/o Songserm Service

89 Phosi Road, Udon Thani 41000

Keine Anmeldung nötig

Ortsbeschreibung:

Wat Pah Ban Thad ist ein ruhig gelegenes Waldkloster und liegt ca. 16 km südöstlich von der im Nordosten Thailands gelegenen Stadt Udon Thani. Die Entfernung nach Bangkok beträgt ca. 564 km. Im Kloster befindet sich eine große Dhammahalle aus Holz und mehrere Kutis (Bungalows) im Wald.

Anreise von Bangkok:

Es fahren einige Züge am Morgen (z.B. Abfahrt 6:15 Uhr, Ankunft 17:10 Uhr und ein Sprinter Abfahrt 8:20 Uhr, Ankunft 18:00 Uhr) und einige Nachtzüge (Abfahrt 19:00 Uhr mit Liegewagen, Ankunft 6:20 Uhr und ein Sprinter ohne Liegewagen Abfahrt 20:40 Uhr, Ankunft 6:24 Uhr) von Bangkok nach Udon Thani.

Vom nördlichen Busbahnhof aus fahren täglich zwischen 9:00 Uhr und 23:00 Uhr Busse nach Udon Thani, die ca. 12 h benötigen. Thai Air bietet täglich drei Flüge von Bangkok (6:50, 12:45, 17:30 Uhr) nach Udon Thani an. Die Flugzeit beträgt eine Stunde.

Von Udon Thani mit Songtaew, lokal Bus oder Taxi zum ca. 8 km südlich gelegenen Ort Ban Gum Kling, dann weiter Richtung Südwesten über das ca. 7 km entfernte Dorf Ban That in den ca. 1 km davon entfernt gelegenen Wat. Einige Songtaew fahren von Udon direkt zum Wat oder nach Ban That.

Tradition:

Phra Ajahn Maha Bua (auch Maha Boowa), der Abt des Klosters, ist einer der berühmtesten Meditationslehrer in Thailand und der letzte noch lebende Schüler des legendären Ajahn Mun (kleines Ajahn-Mun-Museum im Wat Paa Sutthawat in Sakon Nakhon, ca. 100 km östlich von Udon Thani).

Lehrer:

Ajahn Pannavaddho (ist Engländer).

Sprache:

Thai und Englisch.

Meditationstechnik:

Eine Anleitung zur formalen Meditationspraxis findet sich im Buch "Forest Dhamma" von Ajahn Maha Bua. Zunächst wird der Geist mit Hilfe traditioneller Meditationspraktiken wie Anapanasati, dem geistigen Wiederholen des Mantras Buddho (oder Dhammo bzw. Sangho) oder der Kontemplation der 32 Körperteile beruhigt. Wie üblich werden drei Tiefen von Samadhi unterschieden. Khanika Samadhi, die momentane Sammlung, bei der der Herzgeist für kurze Zeit beruhigt ist. Upacara Samadhi, die angrenzende Sammlung, die länger andauert. Und Appana Samadhi, die volle Sammlung, d.h. die Vertiefungen (Jhana). Ist ausreichende Sammlung vorhanden, werden die drei Charakteristiken (Vergänglichkeit, Nicht-zufriedenstellend-Sein und Nicht-Selbst) kontempliert, die fünf Khandha durchschaut und Unwissenheit (avijja) für immer ausgelöscht.

Kosten:

Spende.

Unterkunft:

In Kutis (Bungalows) oder in einem Lan (kleine überdachte Plattform im Wald). Üblicherweise gibt es kein fließendes Wasser und keinen Stromanschluss. Aber es gibt Waschmöglichkeiten an Brunnen.

Da das Kloster sehr beliebt und der Platz begrenzt ist, können Laien in der Regel nur zwei bis drei Wochen bleiben. Danach ist ein Wechsel in andere Klöster, die nach demselben Meditationssystem praktizieren, möglich. Die Anreise sollte nicht in die klösterliche Regenzeit sowie auf religiöse Feiertage fallen.

Mitzubringen:

Vor dem Aufenthalt sollten Wecker, eine gute Taschenlampe (gegebenenfalls Ersatzbirne und Ersatzbatterien), Badeschlappen, Wasserflasche, Insektenschutz, Toilettenartikel, Kerzen und Zündhölzer besorgt werden. Diese Dinge sind alle auf dem Markt in Udon Thani erhältlich. Eine warme Jacke kann bei der Morgenmeditation nützlich sein.

Verpflegung:

Die einzige tägliche Mahlzeit erfolgt am Morgen. Nachmittags gibt es Tee und einige Süßigkeiten. Höhere Sicherheit des Trinkwassers durch mitgebrachtes Entkeimungsmittel.

Medizinische Versorgung:

Für asiatische Verhältnisse gut. In der Provinzhauptstadt Udon Thani befinden sich Krankenhaus und Apotheken.

Regeln:

Alle Gäste verpflichten sich, die acht Silas (moralische Übungsregeln) einzuhalten. Gespräche mit anderen Praktizierenden und andere Ablenkungen sollten vermieden werden. Die Kleidung sollte bequem, und angemessen sein (keine Shorts oder ärmellose T-Shirts).

Tagesablauf:

Nach dem Almosengang der Mönche erfolgt die Morgenmahlzeit. Danach die Reinigungsarbeiten um und in der Sala. Am Nachmittag trifft sich die Gemeinschaft nochmals zum Kehren der Wege und Wasserholen. Es besteht viel Zeit für individuelle Praxis.

Klima und günstigste Reisezeit:

November bis März.

Hinweise:

Von Phra Ajahn Maha Bua (auch Maha Boowa) sind bei W.A.V.E die folgenden englischsprachigen Bücher erschienen.

Die zur freien Verteilung publizierten Bücher können gegen eine Spende für die Versandkosten (natürlich werden auch gerne Spenden für weitere Publikationen angenommen) bezogen werden unter:

Mrs. Lim Tay Poh
c/o No. 2, Jalan Chan ah Thong
Off Jln Tun Sambathan
50470 Kuala Lumpur, Malaysia

1.8 Sorn-Thawee Meditation Centre (Samnak Vipassana Sorn)

Adresse:

Voranmeldung unbedingt nötig!

Sorn-Thawee Meditation Centre

Bangkla

Chachoengsao 24110, Thailand

Ortsbeschreibung:

Das sehr renommierte Meditationszentrum ist von Feldern umgeben und befindet sich ca. 20 km von Chachoengsao entfernt im Bangkla-Distrikt, ca. 80 km östlich von Bangkok. Auf dem sehr ansprechenden Gelände befinden sich Bungalows, Bäume, Teiche sowie eine große Dhammahalle. Es herrscht eine sehr freundliche Atmosphäre.

Anreise:

Am besten mit dem Bus von Bangkok (nördlicher oder östlicher Busbahnhof) nach Chachoengsao. Dann in den Bus nach Bangkla umsteigen. Nach ca. 25 Min. (kurz nach einer 17-km-Straßenmarkierung, an der der Bus nach links abbiegt) aussteigen. Die Hauptstraße überqueren und der Straße ca. 300 m nach Süden folgen, nach rechts abbiegen und nach weiteren 300 m ist das Zentrum erreicht.

Tradition und Schwerpunkt:

Intensive Vipassana-Meditation in der Mahasi­Tradition.

Lehrer:

Phra Ajahn Charlee Jaruvanno.

Meditationstechnik:

Die Praktizierenden erhalten täglich individuelle Meditationsanweisungen. Während des Retreats werden die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Betrachtung des Körpers, der Gefühle, des Geistes und der Geistobjekte) geübt, wobei alle auftretenden Phänomene geistig notiert werden sollten. Das primäre Meditationsobjekt während des Sitzens ist das Heben und Senken der Bauchdecke und während des Gehens die Bewegung des Fußes. Die formelle Praxis sollte täglich zwischen acht und zwölf Stunden betragen. Auch alle anderen Aktivitäten sollten mit Achtsamkeit ausgeführt werden.

Sprachen:

Interviews in Englisch oder Thailändisch.

Kursdauer und Termine:

Da es individuelle Kurse gibt, ist kein besonderer Anfangstermin zu beachten. Die empfohlene Aufenthaltsdauer beträgt 50 Tage. 20 Tage werden als Minimum betrachtet. Es werden nur Praktizierende aufgenommen, die mindestens zwei Wochen bleiben.

Regeln:

Alle Teilnehmer verpflichten sich, acht Silas (moralische Übungsregeln) und die edle Stille einzuhalten. Das Wecken erfolgt um 4 Uhr.

Mitzubringen:

Vor dem Retreat sollten Digitalwecker, Taschenlampe, Badeschlappen, Wasserflasche, Insektenschutz und Toilettenartikel besorgt werden. Ein Schlafsack ist besonders in der kühleren Zeit sehr nützlich. Eine warme Jacke für die Morgenmeditation ist empfehlenswert.

Unterkunft:

Individuelle Kutis (Bungalows) mit Bad und WC oder Einzelzimmer.

Verpflegung:

Frühstück (6:30 Uhr) und Mittagessen (11 Uhr) sind abwechslungsreich und von guter Qualität. Noch höhere Sicherheit des Trinkwassers durch mitgebrachtes Entkeimungsmittel.

Kosten:

Es wird täglich eine geringe Gebühr (früher 2 US$) für die entstehenden Kosten erhoben. Weitere Spenden, die dem Erhalt des Zentrums dienen, werden gerne angenommen.

Klima und günstigste Reisezeit:

November bis März.

Hinweise:

Auch gut für Anfänger geeignet. Die sehr guten Randbedingungen, intensive Praxis und kundige individuelle Anleitung machen diesen Ort sehr empfehlenswert.


1.9 Wat Tungsamakeedhamm

Ortsbeschreibung:

5 km außerhalb von Sam Chuk in der Suphanburi-­Provinz (ca. 130 km von Bangkok). Das ruhig gelegene Kloster umfasst 200 Rai und ist von Reisfeldern umgeben. Dort leben 30 bis 50 Mönche, ca. 100 Nonnen und eine wechselnde Anzahl von Laien.

Lehrer:

Acharn Sangwahn Khemmako.

Unterkunft:

Individuelle Kutis (Bungalows) mit Thai-Style-Bad, fließendem Wasser und Stromanschluss.

Essen:

Es gibt täglich eine kostenlose Mahlzeit mit guter Auswahl.

Sprache:

Die Belehrungen erfolgen in Thai. Es gibt englisch- und deutschsprachige Übersetzer

Tagesablauf:

Die intensive, individuelle Praxis erfolgt im eigenen Kuti. Zwischen 3 und 4 Uhr morgens und zwischen 18 und 19 Uhr finden die Rezitationen der Mönche und Nonnen statt, zu der die Laien willkommen sind.

Lehrmethode:

Üblicherweise erfolgt mehrmals wöchentlich ein Gespräch mit dem Lehrer.

Meditationssystem:

Achtsamkeit auf den Atem (Anapanasati), die Vier Grundlagen der Achtsamkeit (vier Satipatthana) und andere in den Schriften gelehrte Meditationsobjekte.

Einige westliche Praktizierende waren bereits hier. Westliche Nonnen, die bereits seit vielen Jahren hier leben, sind bei Übersetzungen ins Englische bzw. Deutsche behilflich.

Anreise:

Vom nördlichen oder südlichen Busbahnhof in Bangkok ist es eine 2- bis 3-stündige Busfahrt nach Sam Chuk. Vom dortigen Markt kommt man mit dem Motorradtaxi oder einem Pick-up in den Wat.

Bemerkung:

Der Wat wurde von einigen Leuten und einem Abt sehr gelobt, auch sehr gut für Frauen geeignet


1.10 Wat Sanghathan Meditation Center (am Stadtrand von Bangkok)

Adresse:

Wat Sanghathan

Bangphai,Muang, Nonthaburi 11000, THAILAND

Tel: +66 (2) 4471766 or +66 (2) 4470799 Fax :02-4472784

Internet: www.vimokkha.com

E-Mail: vimokkha@hotmail.com

Ortsbeschreibung:

Das Zentrum ist ein ruhiger Platz zum Meditieren. Es umfasst ca. 100 Rai Land am Chao-Phraya-Fluss. Viele Bäume, Teiche und schön angelegte Gärten lassen vergessen, dass man sich so nahe an Bangkok befindet. In der Uposoth-Halle ist das Buddhabildnis Luangpho Toh untergebracht. Dieses Bildnis ist ca. 200 Jahre alt, misst 10 m Höhe und 4 m Breite und ist das Heiligtum von Wat Sanghathan.

Anreise:

Bangkok - Nonthaburi

1. Von Bangkok aus ist Nonthaburi am einfachsten und schnellsten mit dem "Chao-Phraya-Expressboot" zu erreichen. Sie können an jeder Anlegestelle in Bangkok einsteigen. Steigen Sie an der Station Nr. 28 "Wat Kien" aus. (Von Banglampoo sind es ca. 40 Min.) Von dort noch 5 Min. zu Fuß.

2. Ab Silom Road im Zentrum Bangkoks den Bus Nr. 106 (klimatisiert) nach Nonthaburi.

Nonthaburi - Wat Sanghathan

Den Fluss mit der Fähre überqueren und mit dem roten Pick-up-Taxi nach Wat Sanghathan (das letzte in der Reihe).

Meditationssystem:

Praxis der vier Grundlagen der Achtsamkeit (Satipatthana), Betrachtung der Atmung (Anapanasati) und andere Methoden die in den buddhistischen Schriften erwähnt werden.

Anfänger werden zunächst in die Technik eingeführt. Später folgen regelmäßige Interviews. Sitz- und Gehmeditation finden auch in der Gruppe statt (siehe Tagesplan).

Lehrer:

Ven. Acharn Sanong, Abt, 56 Jahre alt. Acharn Sanong spricht Thai und auch etwas Englisch. Im Tempel leben mehrere Mönche und Nonnen, die beim Übersetzen helfen.

Unterkunft:

Laien-Meditierende bekommen ihr eigenes Zimmer zugewiesen oder schlafen im Schlafsaal. Frauen in der Nonnenabteilung des Klosters, Männer im Mönchsteil.

Anmeldung: Für die Teilnahme an einem intensiven Kurs in Ban Sawangjai Center (im Kao-Yai-Nationalpark) empfiehlt sich eine Anmeldung.

Ordination: Es ist möglich, als Mönch oder Nonne zu ordinieren. Man sollte aber vorher eine bestimmte Zeit lang als Laien-Meditierender im Tempel verbracht haben.

Größe: Mönche: 100-300, Novizen: 10-300 (nur in den Schulferien) Nonnen: 30, Laien-Meditierende: 40-100

Verpflegung:

Einmal täglich wird eine reiche Variante an thailändischen Speisen am Buffet geboten; das Angebot umfasst auch einige vegetarische Speisen.

Kosten:

Spenden.

Regeln:

Alle Teilnehmer verpflichten sich, die acht Silas (moralische Übungsregeln) einzuhalten. Die Kleidung sollte von weißer Farbe, bequem, und angemessen sein (keine Shorts oder ärmellose T-Shirts). Es wird erlaubt, sieben Tage in Wat Sanghathan zu bleiben, um zu meditieren und den Buddhadhamma zu studieren. Falls man länger bleiben möchte, muss die Erlaubnis von Acharn Sanong eingeholt werden. Beim ersten Besuch in Wat Sanghathan bitte zwei Passfotos mitbringen. Es ist nicht erlaubt, im Tempel Zigaretten zu rauchen, und man sollte sich bemühen, den Stundenplan, das edle Schweigen und die Geschlechtertrennung einzuhalten. Es gibt täglich nur eine Mahlzeit.

Tagesablauf:


1.11 Samnak Song Tham Krabok (Drogenentzug)

Englische Beschreibung von Joe Cummings

Adresse:

Samnak Song Tham Krabok

Amphoe Phra Phutthabaat,

Saraburi-Provinz, Thailand

Der Wat (Tempel) ist zwar nicht das, was man sich unter einem Vipassana­Kloster vorstellt. Trotzdem ist dieses Kloster ein hervorragender Ort, um die Kraft und die Stärke von tanha (Ergreifen bzw. Begierde) genau zu betrachten.

Der Name bedeutet übersetzt "Höhlenkloster Opium-Pfeife" und seine Hauptaufgabe ist die eines Entgiftungs- bzw. Entzugszentrums. Es ist für alle Personen gedacht, die von irgendwelchen Drogen abhängig sind. Einschließlich der Abhängigkeit von Opium, Heroin, Eis, Alkohol und Zigaretten.

Das Zentrum wurde von Mae-Chii Mian, einer buddhistischen Nonne, gegründet, und das Programm wird seit 1959 von Luang Poor Chamrun Panchan betreut.

Für seine Arbeit erhielt Luang Poor Chamrun 1975 den Magsaysay-Preis (eine internationale Auszeichnung für humanitäre Verdienste, verliehen von den Philippinen).

Das Programm kombiniert eine Behandlung mit Kräutern, Beratung und Dhamma-Studium (Beschäftigung mit den Darlegungen des Buddha), um die Abhängigen zu heilen. Die Heilungsrate wird mit 70% angegeben. Tausende von Abhängigen (ca. 80% Thai, 20% Ausländer) kamen bisher zur Behandlung nach Tham Krabok.

Die Behandlung beginnt mit einem strengen Fünf-Tage-Programm, das die Einnahme einer Kräutermixtur (aus 150 verschiedenen Kräutern zusammengebraut) beinhaltet. Diese führt zum Erbrechen, um den Körper zu entgiften. Danach folgen bis zu 25 Tage Meditation, Kräuterschwitzbäder und Gespräche.

Alle hier lebenden Mönche helfen bei der Behandlung. Ungefähr die Hälfte sind ehemalige Abhängige. Die Disziplin ist sehr strikt, die Mönche nähen

ihre Roben, bauen und reparieren alle Gebäude auf dem 350 Acre großen Grundstück. Sie essen nur einmal am Tag und verzichten auf alle modernen Transportmittel.

Jedes Jahr kurz vor vassa (Regenzeit) gehen die Mönche für ein bis drei Wochen auf thudong (Waldwanderschaft).

Die Arbeit mit den Abhängigen wird für sich als eine kraftvolle Meditationsübung betrachtet. Die Mönche müssen jedoch auch fähig sein, einfache traditionelle Konzentrationsübungen zu lehren.

Wer in Tham Krabok ordinieren möchten, arbeitet zunächst drei Monate als Laie mit den Mönchen. Danach kann er sich auf ein Jahr als Mönch verpflichten. Nach diesem Jahr sollte man sich entscheiden, ob man gehen oder für immer bleiben möchte.


1.12 Dhamma Kamala Vipassana Centre

200 Baan Nerrnpasuk, Tambon Dongkeelek

Maung District, Prachinburi 25000, Thailand

Tel/Fax: [66] (037) 403 515

Kontakt Adresse in Bangkok:

C/o Nirand & Sutthi Chayodom

65/15 Soi 1 Chaengwattana Road, Bangkok 10210, Thailand.

Tel: Res. [66] (02) 552 1731; Office: 521 0392. Fax: [66] (02) 552 1753.

Email: sutthi@ksc.th.com

Meditation System:

The tradition is that of the late U Ba Khin. This is a ten day retreat in which meditators begin by undertaking the Five Precepts of moral conduct as the basis for their practice. The technique begins by focusing an the natural breath at the nostril. Once sufficient concentration is established, they proceed to the technique of vipassana. That is, they explore their mental and physical nature by moving attention systematically throughout the body, dispassionately observing the physical sensations that occur.

Intensive silent retreats are open to the general public. The usual course format is ten days. There is no charge for the teaching.

Donations are accepted from participants only to cover room, board and other operating expenses.


1.13 Dhamma Kuta Vipassana Centre

c/- Mrs Pornphen Leenutaphong

929 Rama 1 Road, Patumwan, Bangkok.

Tel: +66 (2) 216 4772

Fax: +66 (2) 215 3408

Meditation System:

As taught by S.N. Goenka. In a ten day retreat, meditators begin by undertaking the Five Precepts of moral conduct as the basis for their practice. They work to concentrate the mind by focusing an the natural breath at the nostril. Once sufficient concentration is established, they proceed to the technique of Vipassana proper: They explore their mental and physical nature by moving attention systematically throughout the body, dispassionately observing the physical sensations that occur. This ever­deepening introspection sets in motion a process by which past conditioning of the mind is eliminated layer by layer. The course concludes with the practice of Metta Bhavana, the mental sharing with others the benefits meditators have gained by their practice. Intensive silent retreats are open to the general public. The usual course format is ten days. There is no charge for the teaching. Donations are accepted from participants only to cover room, board, and other operating expenses. Most courses are conducted by authorized assistant teachers.


1.14 Samui Dharma Healing Center

63 Mu Tee 1

Ang Thong, Koh Samui

Surat Thani 84140 Thailand

Kontact: Hillary Hitt

Email: samuifasting@hotmail.com

Web site: www.dharmahealing.com

The Samui Dharma Healing Center offers a holistic fasting course program conducted according to Buddhist principles. The program includes Vipassana Meditation, the Anapanasati practice implemented by the late venerable Koon Ahjahn Buddhadasa Bhikku and a selection of classes to help individuals spiritually work with the cleansing process. Individuals come to overcome various addictions, to let go of the self, cleansing and purifying the body, the mind, negative behaviours and emotions, while working toward one's Buddha nature.

Impromptu Dharma talks are woven into the daily lessons an health and wellness, with guidance given to each person an how to lead a happy, healthy and fulfilling life according to The Eight Fold Path. We conduct our program at both the Sawai Home Bungalows and the Siam Residence, located next to each other an the West side of the island of Samui an Ow Santi or Bay of Peace. We are located between two temples an a very quiet beach away from the tourist areas.


1.15 Sorn-Thawee Meditation Centre (Samnak Vipassana Sorn)

Location:

Twenty kilometres east of Chachoengsso, in the district of Bankla. Take the bus from the Bangkok Northern Bus Station to Chachoengsao, and there change to the Bankla bus. The mediation centre is near Bangkla Crossing.

Meditation method:

Vipassana, in the Mahasi Sayadaw tradition.

Facilities:

Single Kutis (meditation huts) excellent conditions. You will need to take mosquito repellent.


1.16 Wat Ampawan

Sing Buree

Teacher: Ajarn Jarun (Long por jarun)

Meditation:

7 days retreats using insight meditation System. Sitting and walking meditation with mindfulness practice. There are occasional, excellent Dhamma lectures by Long por.

Location:

Off Asia Highway, about 130 km from Bangkok. Very convenient to reach by bus. Take a bus to Singburi at New Morchit Bus Terminal. (Air­conditioned bus costs about 80 baht or US$2) Get off the bus at about 13-15 km before reaching Singburi. To be sure to get off at the right plane, teil the bus conductor "Wat Ampawan." There will be a small road off Asia Highway where you get off. Hire a motorbike to Wat Ampawan there. (Motorbike costs about 10 baht).

Facilities:

Large meditation room beside a river, bedroom (share with 3-4), with clean and nice bathroom nearby (Thai style), free delicious breakfast and lunch. No charge for anything. Don't have to register, not limited. Just pack and go.


1.17 Wat Bhaddanta Asabha Theravada

118/1 Moo 1 , Baan Nong Pru, Nong Pai Kaiw

Baan Bung, Chonburi, 20220 Thailand

Kontact Person: Ajahn Somsak Sorado or Phra Ratha Mahaviriyo

Tel: 66 (0) 38 292- 361

Email: wat_asabha@yahoo.com

Tradition:

Intensive Insight Meditation (Mahasi Sayadaw)

Spiritual Director:

Ajahn Somsak Sorado

Teacher:

Ajahn Dr. Bhaddanta Asabha, Ajahn Somsak Sorado

Ajahn Bhaddanta Asabha, was born in Myanmar in 1911. In 1950, he took intensive vipassana meditation under Mahasi Sayadaw. In the same year, Mahasi Sayadaw appointed Ajahn Asabha as vipassana meditation master of the Mahasi Sasana Yeiktha Meditation Center (Rangoon). In 1952, Mahasi Sayadaw chose Ajahn Asabha to take on the responsibility to bring the practice of vipassana meditation to Thailand. Ajahn Asabha was Head Meditation Master at Vivek Asom Meditation Center (Chonburi, Thailand), where he taught vipassana meditation for 37 years. In 1999, Ajahn Asabha became President of Wat Bhaddanta Asabha Theravada and Head Meditation Master at Sommit Pranee Vipassana Meditation Center, where he now resides.

Ajahn Somsak Sorado, a disciple of Ajahn Asabha, has been teaching vipassana meditation at Vivek Asom Meditation Center for over 5 years. He was in the United States an Buddhist missionary duties for 2 years and is now permanently stationed at Wat Bhaddanta Asabha Theravada. The retreat is widely open for both beginner and experienced meditators. On the retreat, all meditators are expected to keep silence at all times except when giving meditation reports. All meditators must keep the eight training precepts. Meditators need only bring conservative clothing (preferably white colored clothing), personal hygiene accessories and essential medication.


1.18 Wat Chakrawaddirajawas

Section 10, Samphanthawong
Bangkok 10100
Contact address:
Wat Chakrawaddirajawas
225 Chakrawaddi Road
Samphanthawong District
Bangkok 10100
Tel: (662) 225-3823,
Fax: (662)225-6433

Location:

Near Chakrawaddi Police Station and China Town (Sampeng)

Teacher: Phra Maha Vichien

Mediation System:

15 days meditation retreat organised at the beginning of every month. The practice is mindfulness of breathing (Anapanasatti) and mindfulness (Vipassana). Using insight meditation system. Sitting and walking meditation with mindfulness practice.

Facilities:

Thai-style bathroom, running water, electricity. Suitable for laymen and laywomen, although residence for more than fifteen days is discouraged. Special Facilities: Wat Chakrawaddi has a Buddhist Sunday School, free parking for the Meditators.


1.19 Wat Hin Maak Peng

Tambol Pra Putabat Amper

Sri Chiangmai

Nong Khai 43130

Tel : (042) 451-110

Located an the banks of the Maekhong River, 655 km northeast of Bangkok. The temple is 68 km west of Nong Khai, the provincial capital. The town of Sri Chiangmai, 18 km east of the Wat, has bus connections with Nong Khai, Udon Thami, Khon Kaen, Nakhon Ratchasima, and Bangkok. The overnight tour bus from Bangkok run by Baramee Tour goes all the way to the Wat if there are, 8 or more passengers headed there. You can also take trains to Nong Khai or fly to Udon Thani (91 km from the wat). Songtaews go to Wat Hin Maak Peng from Sri Chiangmai; other songtaews and local buses can drop you off at the gate, then it's half a kilometer walk in.

Meditation System: Anapanasati (mindfulness of breathing), mental repetition of "Buddho," or maranasati (recollection of death) is used to develop concentration along with mindfulness. One then uses this "mind strength" to investigate the body and know its true characteristics. From this knowledge, the mind becomes free from clinging.

Teaching Method: Everyone is free to follow their own meditation System. Instruction is available mainly through books and tapes. Mindfulness and observance of disciplinary code and temple rules are important in practice.

Ajahn Pichit, and a few other monks speak English; they can translate and answer questions. Luang Poo Tate books (in Thai and English) and recordings of Dhamma-Talks (Thai) are available.

Many large, attractive buildings perched an the banks of the Maekhong River, opposite Laos. Scenic and quiet location with trees and bamboo groves. On entering the wat, you'll come to guest houses for laypeople an the right, the bot (uposatha hall) an the right, the abbot's residence an the right, then the main sala an the left. Monks and novices stay in kutis beyond the main sala. Ask one of monks in the main sala if you would like to stay or if you have questions.

Daily Routine: A typical daily schedule begins with a bell at 3 a.m. for individual meditation practice (optional); 6:30 a.m. monks and novices go an pindabat; 7:30 a.m. monks and novices chant (usually in uposatha hall); 8 a.m. meal for monks, novices, and pakows in main sala (laypeople sit opposite and chant); 9 a.m. laypeople eat; 3 p.m. work period (sweeping and other chores); 4 p.m. drink; 4:30 p.m. work period (cleaning main buildings); 7 p.m. chanting in main sala; 8-10 p.m. mediation in uposatha hall.


1.20 Wat Kow Tahm

International Meditation Centre

PO Box 18

Koh Pah-Ngan

Surat Thani 84280 Thailand

Web site: www.watkowtahm.org

Resident Teachers: Steve and Rosemary Weissman

Meditation method: Steve and Rosemary are an Australian Dharma couple who teach Metta Bhavana or loving-kindness meditation at Koh Pahngan Island in Southern Thailand. Regular 10 day retreats, contact the center for dates.

Registration: Pre-register early, space is limited. Those pre-registered must be at the monastery from 1-2 pm the day before the retreat begins. At 2pm registration opens for those an the waiting list. Due to extreme demand, from December to March special requirements exist for those aged under 26.

For more information: write to Wat Kow Tahm or visit the Wat.

Please Note: Mail service to or from Koh Pah-Ngan is often slow and unreliable.


1.21 Wat Mahadhatu (Wat Maha Tat)

Section 5, Taprachan

Maharaj Road, Phranakorn, Bangkok 10200

Location: Across the river from the Pramane Grounds, Bangkok. Terminal for many buses.

Teacher: Phra Supat Kosalo, who can be contacted at: phrasupat60@hotmail.com - though it could be sometime before he will reply to you.

Meditation method: Insight Meditation (Vipassana) adapted from the Burmese teacher, the late Venerable Mahasi Sayadaw.

Facilities: Thai-style bathroom, running water, electricity, telephone available for use. Suitable for laymen and laywomen, although residence for longer than two months is discouraged. Section 5 serves two meals a day and caters for special diets.

Special Facilities: Wat Maha Tat has a Buddhist University and a reasonable English library. There are booklets in English which describe this meditation practice.


1.22 Wat Pah Ban Thad

c/o Songserm Service

89 Phosi Road. Udon Thani 41000.

Located 564 km northeast of Bangkok and 16 km southwest of Udon Thani. Take a local bus, or taxi from Udon Thani south 8 km to Ban Gum Kling, then turn southwest 7 km to Ban Thad and continue one km to the Wat. Some buses go direct to Ban Thad from Udon and may even drop you off at the Wat's entrance. Samlor drivers in Udon usually know where the local bus departs from.

Several fast trains provide daily service to Udon, including an overnight express which offers comfortable 2nd class sleeper. Many air-conditioned buses with reclining seats depart Bangkok's Northern (Moh Chit) Bus Terminal for the day or over-night journey. Ubon Ratchathani and other northeastern cities also have good bus connections with Udon.

Meditation System: Anapanasati, mental repetition of "Buddho" (or "Dhammo" or "Sangkho"), or contemplation of a part of the body is used to gain calm.

Teaching Method: Ajahn Maha Bua rarely gives talks due to his age but he does meet with visitors in the morning and answers questions. Some of his talks have been translated into English and published in a series of books available at the wat; Forest Dhamma has a fairly complete description of the meditation instructions in English. Guidance in this meditation system of Ajahn Maha Bua is provided primarily by Ajahn Pannavaddho, probably the most senior western monk in Thailand.


1.23 Wat Sampran

T. Sampran, A. Sampran.

Ch. Nakornpathom 73110, Thailand

Tel: +66 [034] 324000-1

Email: buddho@watsampran.com

Web site: www.watsampran.com

This is a typical Thai temple, which has a unique "Dragon Tower". lt is a place to experience Thai Buddhist festivals which are listed an the web site. You can reach the Temple from Pin khlao which is very close to the famous Khaosan Road area. Van transport is provided at 25 Baht per person and by bus from Bangkok South Station at about 15 Baht per person.


1.24 Wat Sanamnai

T.Wat ChalorA. Bangkruai J. Nonthaburi 11130

Tel: 662-883725, Fax: 662-8837275

The place is located an the outskirts of Bangkok, it's a forest monastery in town.

The method practiced here called 'Maha-sati Meditation'.

Web site: www.mahasati.org

All practitioners are welcomed. The masters do not speak English but transiators are available.

You can contact us via e-mail: sanamnai@yahoo.com

Contact address:

27 Wat Sanamnai T. Wat Chalor A. Bang kruai J. Nonthaburi 11130


1.25 Wat Sanghathan

Bangphai

Muang

Nonthaburi 11000, Thailand

Tel: (02) 4471766 or 4470799 - 800

Email: vimokkha@hotmail.com

Web site: www.vimokkha.com

Teacher: Ven. Ajhan Sanong Katapunyo

An Austrian nun, Ven. Ven. Brigitte helps to teach foreign students. lf you want further informations please contact. Email: mckaruna2002@yahoo.com. We are open for foreign students to study Dhamma and practise Meditation at our temples. There are translators for English, German and Dutch.

A Branch of Wat Sanghathan: Kap Yai Saeng Meditation Center

7-day intensive Meditation Retreats are held at the "Kao Yai Saeng" Meditation Center which is a branch of Wat Sanghathan in the "Kao Yai" National Park about 250 km from Wat Sanghathan in north eastern direction. The course starts an the first Saturday of every month. lt's recommended to write in advance if you want to participate.


1.26 Wat Tungsammakeedhamm

Nong Pak Naag

Sam Chuk

Suphanburi 72130 Thailand

Tel: (35) 571645

Email: mckaruna@yahoo.com

Location: 5 km outside of Sam Chuk District Auphanburi Province (130 km from Bangkok)

Teacher: Ven. Ajhan Sangwahn Khemmako

Description: it is a quiet monastery comprising 200 rai surrounded by rice fields.

Accommodation: individual cottages with thai-style bathroom, running water and electricity.

Food: one free meal with plenty of variety is provided each day.

Language: teachings are given in Thai. English and German speaking translators are available.

Daily routine: practice is individual and intensive and is done in one's own room. There is morning-chanting (3 - 4 a.m.) and evening-chanting (6 - 7 p.m.) for Monks and nuns. Laypeople are welcome to participate.

Teaching Method: interviews are generally held every few days.

Meditation System: mindfulness of breathing (Anapanasati) Four Foundations of Mindfulness (4 satipathana ) and other meditation subjects as taught in the scriptures.

Past Westeners: several Westeners have stayed here. Some nuns who have stayed here for many years help with transiators into English and German.

How to get there: from the northern or southern bus terminal in Bangkok it is 2 - 3 hour bus journey to Sam Chuk. From the market in Sam Chuk one can get to Wat Tungsamakeedhamm by motorcycle taxi or pick up truck.


1.27 Wat Vivek Asom

Vipassana Meditation Centre

Amper Muang, Chonburi 20000

Teacher: Ven. Dr Ajahn Asabha

Location: One hours bus ride south of Bangkok, an the edge of the town of Cholburi; take the turn off to go to Byng.

Facilities: Individual small cottages for each meditator, screens. Each with a raised wooden walkway attached. Very suitabie for laymen and women, and for long term stays.

Meditation method: Insight meditation directly from the intensive Burmese system of Mahasi Sayadaw.

Daily Routine: The meditator practices alone, and only leaves his cottage for alms round or to see the teacher for interviews. Strictly no talking, no chanting, no reading, no meetings. One is encouraged to meditate for 12 hours a day.


1.28 Young Buddhists Association of Thailand Retreat Centre

58/8 Petchalkasem, Soi 54

Pasricharoen District, Bangkok 10160 Thailand

Tel: (66 2) 413 1706 413-1958 805-0790-4

Fax: 413-3131

Teacher: Dr. Siri Karinchai and her team.

Meditation method: Very well organised. 7day retreats using insight meditation (vipassana) system. Sitting and walking meditation from 4am until 10 pm. With an excellent Dhamma lecture everyday. You also can discuss the practice with the teachers and ask questions.

Facilities: Large air conditioned meditation room, Bed rooms, nice bathrooms (both western and Thai style). Great facilities, free breakfast and lunch. No charge for anything. Pre-register only, limited to about 200.

Similar kinds of retreats are held about 12 times a year, but can be at other venues depending an the host.


1.29 The World Fellowship of Buddhists (WFB)

616 Benjasiri Park Soi - Medhinivet off Soi Sukhumvit

24 Sukhumvit Road, Bangkok 10110 Thailand

Tel: (662) 661 1284-89,

Fax: (662) 661 0555

Email: wfb_hq@asianet.co.th

Web site: www.wfb-hq.org

Located in its own two story building at the back of a park at Sukhumvit Road and Soi 24. This is the best place in Bangkok to find out about the latest meditation retreats, teachings and information an Buddhist centres in Thailand.

On the First Sunday of every month the WFB offers a program an Buddhism conducted in English, free of charge for the public at its headquarters off Sukhumvit Road, Bangkok. The program consists of the Buddhist Forum, Meditation instruction and practice, and (on selected Sundays only) a Dharma talk by an invited guest speaker. The Buddhist Forum is an open discussion group featuring a brief presentation an a selected topic of spiritual interest. All attendees are invited to participate in a free exchange of ideas and questions. The second part of the program focuses an Buddhist mediation. This session is led by a meditation master; usually a Theravada Buddhist monk from the international temple of Wat Pah Nanachat.


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